辅助工具瑜伽 【Props Yoga】

Props Yoga 是指在课堂上会使用不同的各种辅助工具来进行瑜伽拉伸，借助这些工具来练习瑜伽，比如：

• 瑜伽砖（Yoga Block）

• 瑜伽带（Strap）

• 椅子（Chair）

• 瑜伽轮 (Wheel)

这样做的好处包括：

• 帮助初学者更容易进入体式

• 提供支撑，减少受伤风险

• 让身体更放松、稳定

• 帮助更深入或更安全地停留在体式中

适合初学者和各阶段的瑜伽练习者